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沈阳劳务派遣帮您做好职业规划
时间:2018年08月10日                    点击:

    摘要:三洋汇沈阳劳务派遣有限公司是经沈阳市工商行政管理局注册,专业从事境内劳务派遣沈阳人事代理信息咨询、沈阳劳务外包公司,具有独立法人资格的劳动服务企业。系沈阳市人才交流协会理事单位、沈阳市老区建设促进会会员单位。公司秉承“热情周到、客户至上”的宗旨,为合作单位提供优质高效的服务!

    压力环境下,职场人的心理健康是个值得关注的大问题,继高压失眠症,职场强迫症后,拖延症成为了困扰职场人士的问题之一。那么怎么自疗万恶的拖延症呢?

    首先,要认识清楚,拖延症并不是真的病痛,这通常是一种逃避行为。逃避的不光是眼前预计艰苦、耗时、短期看不到收益的任务,更是与这一任务相关的各种想法。例如认为工作繁琐,工做量大不在限期前投入,或者“不费一丁点时间”“简单就能完成”这样的观念。这种逃避现实的想法会产生各种负面情绪及负面的效果,从而导致你的工作失控!

    其次,要抓住现在,要求我们必须要彻底根除办事拖拉的坏毛病,从现在就开始行动。有的人总是不由自主的把事情往后拖,并且给自己找一些拖拉的借口,比如“今天刮风下雨了”、“天气太热太冷了”、“身体不太舒服了”等,结果今天的事拖到明天,明天的事拖到后天,事情越积越多,小事变成了大事,简单的是变成了复杂的事,容易的事变成了困难的事,甚至是好事变成了坏事。这种遇事拖延的恶习不仅坏了你在上级前是形象,更要命的是,一旦发病,便使自己丧失了效率和效能,潜能得不到发挥,最终一事无成。 

    1、规划好每月每周的工作

    给自己每月、每周、每天的每一项工作都制定一个完成的具体时间和最后期限。完成了自己激励一下自己,比如奖励自己吃个冰淇淋;完不成自己惩罚一下自己,比如做50个俯卧撑。你还可以对外宣布你的最后期限,请你的上司、同事、朋友或家人监督,并不断自我监督、自我激励、自我约束,坚持做几次,你就会养成雷厉风行的好作风。

    2、不情愿的事情越要提前做

    从心理层面上,我们之所以拖延的原因,是因为对一些事情自己极不情愿,不想做自然就会找理由、找借口。怎么应对这种情绪?当遇到这种情绪时候,我们要问自己:这件事是工作中必须要做的吗?如果回答是肯定的,那只有一个简便的办法:将不想做的事情当成当天要做的第一件事。前一天夜里,对自己发誓第二天一早必须把最棘手的任务搞定。让一切准备就绪,第二天,当你刚进入单位或刚开始工作的时候,只管着手去做就行,不给自己时间去反思或拖拉。

    现在就去做自己一直在拖延的工作吧!如此一来,我们就会发现拖延时间真的是毫无必要,而且我们很可能会喜欢上自己一拖再拖的这项工作,从而改变拖延,逐步消除拖延的烦恼。 

    3、划定“死亡线”

    划定“死亡线”,也就是制定最后期限,对于拖延症人士来说是十分必要的。大家想一想自己的经历,我们是不是经常做一些规划、计划。看到英语确实有用,新概念英语的书籍、辅导练习、听力磁带买了一大堆,不到半年,坚持不下去了,于是对自己说:眼下工作真是太忙了,等以后有了时间再学吧。到现在那些学习资料还在柜子里睡大觉,扔了可惜,不扔又没有用,只能证明自己是一个不善于行动和坚持的人。

    之所以如此,与我们的学习方法有关,特别是在制定学习目标和学习计划的时候,没有一个明确的最后期限,才会导致自己懈怠。

    4、马上行动起来!

    请记住:人生成功的秘诀就是行动,就是“现在就做”。根治拖拉的最好办法就是现在行动,当你发觉自己想往后拖的时候,马上警告自己:拖延是无能的表现,拖延会毁掉我的职业前程。我是一个追求卓越的人,我必须现在开始行动!

    行动才能成功,付出才有回报。当火车静止不动时,往它的8个驱动轮前放一块小小的木块就足以使它永远停在铁轨上,而奔跑的列车可以撞穿5英尺厚的钢筋混凝土墙。行动具有强大的威力,每一个有所作为的员工都应该想到就做,马上行动起来。

    歌德说得好:“只有投入,思想才能燃烧。一旦开始,完成在即。”任何时刻,当你感到拖延的恶习正悄悄地向你靠近,或当此恶习已迅速缠上你,使你动弹不得时,你都需要用“拒绝拖延,现在行动”这句话来警醒自己,在一分钟之内让自己动起来。 

    用以上的4个技巧战胜拖延症,把任何一件事情都在规定好的几分钟、一天或者一个星期内完成,这样坚持一段时间后,你不但会战胜拖延症,更能获得超强的执行力!

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